Vous avez envie d’opérer des changements dans votre vie. Peut-être hésitez-vous entre la thérapie et le coaching de vie? Voici mon éclairage sur le sujet.
La thérapie est ce vers quoi on se dirige lorsque les émotions lourdes l’emportent sur la vie. Si vous souffrez et avez des difficultés à effectuer les tâches du quotidien, la thérapie est la meilleure option pour vous. La thérapie est un travail sur soi profond qui permet de retrouver équilibre et bien-être.
Le coaching de vie intervient plutôt là où la thérapie s’arrête. Il est pour celles et ceux qui arrivent à fonctionner normalement au quotidien et qui veulent plus dans leur vie. Il intervient lorsque vous êtes déjà assez en équilibre pour imaginer faire d’autres changements dans votre vie et explorer votre monde intérieur.
Une autre manière de le formuler serait que la thérapie vous amène d’un état douloureux à bien , là où le coaching de vie vous amène d’un état bof/bien à super.
Ceci étant, la frontière entre les 2 modalités peut devenir floue. Car oui, des moments de coaching de vie peuvent prendre une dimension thérapeutique. Ces moments dits thérapeutiques ont leur place et leur raison d’exister. En ma qualité d’hypnothérapeute, je crée l’espace et accompagne ces moments.
MA PRATIQUE DU COACHING
A mon sens, il existe (au moins!) 2 types de coaching aujourd’hui.
COACHING DE VIE CIBLÉ
« CHANGEZ CE QUE VOUS FAITES »
Plutôt orienté action et stratégie, ce coaching implique la mise en place d’objectifs spécifiques afin d’atteindre des résultats déterminés. Ce type de coaching vous aide à définir des stratégies et à mesurer vos résultats à chaque étape. Les maître mots sont: concentration sur l’objectif pour atteindre votre but!
Par exemple, si votre objectif est de vous mettre au sport sans trop explorer votre monde intérieur, ce type de coaching est pour vous. Ce n’est pas le type de coaching que je propose.
COACHING DE VIE TRANSFORMATIONNEL
« TRANSFORMEZ-VOUS DE L’INTÉRIEUR
ET LAISSEZ ÉMERGER LES CHANGEMENTS A L’EXTÉRIEUR »
Ce type de coaching vous invite à une rencontre authentique avec vous-même. C’est l’objet-même de mon travail. On parle de coaching de transformation; pour autant, il ne s’agit pas réellement de se transformer mais plutôt de laisser émerger votre véritable identité, cachée sous les couches de conditionnements sociétaux et familiaux.
Il s’agit d’un travail d’exploration de vos émotions et de vos identités, où vous découvrirez vos croyances limitantes et apprendrez à vous en libérer tout en respectant votre écologie intérieure.
J’aime à penser que ce travail est avant tout un dépouillement: laisser aller ce dont vous n’avez plus besoin pour aller vers qui vous êtes et prendre votre place dans le Monde. C’est aussi un travail qui vous invite à rêver grand et à oser vous exprimer pleinement.
Cette exploration, essentiellement intérieure, est ce qui va vous orienter vers des actions justes pour vous. Je ne crois pas aux plans d’actions à taille unique et définis par des tiers.
Je crois plutôt qu’en se posant les bonnes questions, on trouve les bonnes réponses, à l’intérieur de soi. Et on peut alors avancer avec confiance dans toutes les sphères de sa vie et suivre son propre plan, taillé sur mesure par soi-même.
Le coaching que je propose vous invite donc à faire une exploration de votre monde intérieur et extérieur – les 2 étant interconnectés – afin d’incarner la version la plus vraie de vous-même.
